Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mouton
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, rôti, navajo
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 33.4 g 67%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 11.1 g 14%
- Acides gras saturés 5.1 g 26%
- Sodium 135 mg 6%
- Cholestérol 109 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0.8 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 6.5 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.38 mg 22%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 4.4 µg 185%
- Choline 101 mg 18%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 4.8 mg 26%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 272 mg 22%
- Potassium 409 mg 9%
- Zinc 5.9 mg 54%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 38 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 33.4 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 1 portion | 28.4 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 portions | 56.7 g | 133 | 19 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ portion | 14.2 g | 33 | 4.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 portions | 85.1 g | 199 | 28.4 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 4 portions | 113.4 g | 265 | 37.9 g | 0.1 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 50.1 g | 0.1 g | 16.6 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 66.9 g | 0.2 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 83.6 g | 0.2 g | 27.7 g |
Questions sur : Mouton
Combien de calories dans 100 g de mouton ?
100 g de mouton : 234 kcal, 33.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de mouton ?
1 portion (28.4 g) de mouton : 66 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de mouton ?
2 portions (56.7 g) de mouton : 133 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de mouton ?
½ portion (14.2 g) de mouton : 33 kcal, 4.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de mouton ?
3 portions (85.1 g) de mouton : 199 kcal, 28.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de mouton ?
4 portions (113.4 g) de mouton : 265 kcal, 37.9 g de protéines, 0.1 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mouton ?
50 g de mouton : 117 kcal, 16.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mouton ?
150 g de mouton : 351 kcal, 50.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 16.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167634 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues