Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ragoût de mouton, maïs et courge
Calories et valeurs nutritionnelles
Navajo
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 5,6 g 2%
- Lipides 4,3 g 6%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 1,2 µg 48%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 8,4 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8,6 g | 5,6 g | 4,3 g |
| 1 portion | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2 portions | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½ portion | 151,5 g | 156 | 13 g | 8,4 g | 6,6 g |
| 3 portions | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4 portions | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,3 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
Questions sur : Ragoût de mouton, maïs et courge
Combien de calories dans 100 g de ragoût de mouton, maïs et courge ?
100 g de ragoût de mouton, maïs et courge : 103 kcal, 8,6 g de protéines, 5,6 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (303 g) de ragoût de mouton, maïs et courge ?
1 portion (303 g) de ragoût de mouton, maïs et courge : 312 kcal, 26 g de protéines, 17 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (606 g) de ragoût de mouton, maïs et courge ?
2 portions (606 g) de ragoût de mouton, maïs et courge : 624 kcal, 52 g de protéines, 34 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (151,5 g) de ragoût de mouton, maïs et courge ?
½ portion (151,5 g) de ragoût de mouton, maïs et courge : 156 kcal, 13 g de protéines, 8,4 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (909 g) de ragoût de mouton, maïs et courge ?
3 portions (909 g) de ragoût de mouton, maïs et courge : 936 kcal, 78 g de protéines, 51 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1212 g) de ragoût de mouton, maïs et courge ?
4 portions (1212 g) de ragoût de mouton, maïs et courge : 1248 kcal, 105 g de protéines, 68 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de mouton, maïs et courge ?
50 g de ragoût de mouton, maïs et courge : 52 kcal, 4,3 g de protéines, 2,8 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de mouton, maïs et courge ?
150 g de ragoût de mouton, maïs et courge : 155 kcal, 13 g de protéines, 8,4 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168044 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues