Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pousses de massette à feuilles étroites
Calories et valeurs nutritionnelles
indiens des plaines du nord
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 25 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 0 g 0%
- Fibres 4,5 g 16%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 109 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine K 22,8 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Choline 23,7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 54 mg 4%
- Fer 0,91 mg 5%
- Magnésium 63 mg 15%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,76 mg 33%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 0,6 g | 0 g |
| 1 portion | 19 g | 5 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 portions | 38 g | 10 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ portion | 9,5 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 portions | 57 g | 14 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 portions | 76 g | 19 | 0,9 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,4 g | 1,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1,6 g | 0 g |
Questions sur : Pousses de massette à feuilles étroites
Combien de calories dans 100 g de pousses de massette à feuilles étroites ?
100 g de pousses de massette à feuilles étroites : 25 kcal, 1,2 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (19 g) de pousses de massette à feuilles étroites ?
1 portion (19 g) de pousses de massette à feuilles étroites : 5 kcal, 0,2 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (38 g) de pousses de massette à feuilles étroites ?
2 portions (38 g) de pousses de massette à feuilles étroites : 10 kcal, 0,4 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (9,5 g) de pousses de massette à feuilles étroites ?
½ portion (9,5 g) de pousses de massette à feuilles étroites : 2 kcal, 0,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (57 g) de pousses de massette à feuilles étroites ?
3 portions (57 g) de pousses de massette à feuilles étroites : 14 kcal, 0,7 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (76 g) de pousses de massette à feuilles étroites ?
4 portions (76 g) de pousses de massette à feuilles étroites : 19 kcal, 0,9 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pousses de massette à feuilles étroites ?
50 g de pousses de massette à feuilles étroites : 13 kcal, 0,6 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pousses de massette à feuilles étroites ?
150 g de pousses de massette à feuilles étroites : 38 kcal, 1,8 g de protéines, 1 g de glucides et 0 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168994 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues