Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
à la vapeur, navajo
386
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.7 g
Glucides58.6 g
Lipides5.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 386 kcal —
- Protéines 9.7 g 19%
- Glucides 58.6 g 21%
- Lipides 5.2 g 7%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 16.6 g 59%
- Sucres 6.5 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0.8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 3.3 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Folates (B9) 100 µg 25%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 123 mg 29%
- Phosphore 312 mg 25%
- Potassium 532 mg 11%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.93 mg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.7 g | 58.6 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.9 g | 29.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14.6 g | 87.9 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19.4 g | 117.2 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24.3 g | 146.5 g | 13 g |
Questions sur : Maïs blanc
Combien de calories dans 100 g de maïs blanc ?
100 g de maïs blanc : 386 kcal, 9.7 g de protéines, 58.6 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs blanc ?
50 g de maïs blanc : 193 kcal, 4.9 g de protéines, 29.3 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs blanc ?
150 g de maïs blanc : 579 kcal, 14.6 g de protéines, 87.9 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de maïs blanc ?
200 g de maïs blanc : 772 kcal, 19.4 g de protéines, 117.2 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de maïs blanc ?
250 g de maïs blanc : 965 kcal, 24.3 g de protéines, 146.5 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168037 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues