Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ragoût de maïs étuvé
Calories et valeurs nutritionnelles
Navajo
112
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.8 g
Glucides8.5 g
Lipides3.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 8.8 g 18%
- Glucides 8.5 g 3%
- Lipides 3.8 g 5%
- Acides gras saturés 1.6 g 8%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 104 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 9 µg 2%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8.8 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 4.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13.2 g | 12.8 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 17.6 g | 17 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22.1 g | 21.3 g | 9.4 g |
Questions sur : Ragoût de maïs étuvé
Combien de calories dans 100 g de ragoût de maïs étuvé ?
100 g de ragoût de maïs étuvé : 112 kcal, 8.8 g de protéines, 8.5 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de maïs étuvé ?
50 g de ragoût de maïs étuvé : 56 kcal, 4.4 g de protéines, 4.3 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de maïs étuvé ?
150 g de ragoût de maïs étuvé : 168 kcal, 13.2 g de protéines, 12.8 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de maïs étuvé ?
200 g de ragoût de maïs étuvé : 224 kcal, 17.6 g de protéines, 17 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de maïs étuvé ?
250 g de ragoût de maïs étuvé : 280 kcal, 22.1 g de protéines, 21.3 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167637 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues