Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mûre des tourbières
Calories et valeurs nutritionnelles
crues (Autochtones de l'Alaska)
51
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.4 g
Glucides8.6 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 51 kcal —
- Protéines 2.4 g 5%
- Glucides 8.6 g 3%
- Lipides 0.8 g 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 158 mg 176%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0.7 mg 4%
- Phosphore 35 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.4 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.6 g | 12.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.8 g | 17.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6 g | 21.5 g | 2 g |
Questions sur : Mûre des tourbières
Combien de calories dans 100 g de mûre des tourbières ?
100 g de mûre des tourbières : 51 kcal, 2.4 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûre des tourbières ?
50 g de mûre des tourbières : 26 kcal, 1.2 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûre des tourbières ?
150 g de mûre des tourbières : 77 kcal, 3.6 g de protéines, 12.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mûre des tourbières ?
200 g de mûre des tourbières : 102 kcal, 4.8 g de protéines, 17.2 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mûre des tourbières ?
250 g de mûre des tourbières : 128 kcal, 6 g de protéines, 21.5 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169802 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues