Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
saumon coho
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, autochtone d'Alaska
140
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides5,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 23 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7,9 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 8,5 µg 355%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,55 mg 3%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Sélénium 27,6 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
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Questions sur : saumon coho
Combien de calories dans 100 g de saumon coho ?
100 g de saumon coho : 140 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon coho ?
50 g de saumon coho : 70 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon coho ?
150 g de saumon coho : 210 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon coho ?
200 g de saumon coho : 280 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon coho ?
250 g de saumon coho : 350 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167639 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
