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Filet de saumon au pesto
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four
234
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0,2 g
Lipides17 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15,8 µg 2%
- Vitamine C 3,4 mg 4%
- Vitamine D 8,2 µg 41%
- Vitamine E 2,9 mg 19%
- Vitamine K 13,9 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamine B6 0,79 mg 46%
- Folates (B9) 15,9 µg 4%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 259 mg 21%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 27,2 µg 49%
- Iode 70,2 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
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Questions sur : Filet de saumon au pesto
Combien de calories dans 100 g de filet de saumon au pesto ?
100 g de filet de saumon au pesto : 234 kcal, 20 g de protéines, 0,2 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de saumon au pesto ?
50 g de filet de saumon au pesto : 117 kcal, 9,9 g de protéines, 0,1 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de saumon au pesto ?
150 g de filet de saumon au pesto : 351 kcal, 30 g de protéines, 0,4 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet de saumon au pesto ?
200 g de filet de saumon au pesto : 468 kcal, 40 g de protéines, 0,5 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet de saumon au pesto ?
250 g de filet de saumon au pesto : 585 kcal, 49 g de protéines, 0,6 g de glucides et 43 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34484 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues