Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
en sauce moutarde, appertisé, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 1,5 g 1%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 3,9 g 20%
- Fibres 0,7 g 2%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 405 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 7,3 µg 37%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Vitamine B12 8,2 µg 342%
Minéraux
- Calcium 22,9 mg 2%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 26,7 mg 6%
- Phosphore 127 mg 10%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3,8 g | 36 g |
Questions sur : Maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté
Combien de calories dans 100 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté ?
100 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté : 218 kcal, 21 g de protéines, 1,5 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté ?
50 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté : 109 kcal, 10 g de protéines, 0,8 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté ?
150 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté : 327 kcal, 31 g de protéines, 2,3 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté ?
200 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté : 436 kcal, 42 g de protéines, 3 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté ?
250 g de maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté : 545 kcal, 52 g de protéines, 3,8 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26096 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues