Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté

Calories et valeurs nutritionnelles

au vin blanc, appertisé, égoutté

202
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides1 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 202 kcal —
  • Protéines 18 g 36%
  • Glucides 1 g 0%
  • Lipides 14 g 18%
  • Acides gras saturés 2,9 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,5 g —
  • Sodium 387 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine D 5,4 µg 27%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Vitamine B12 9,1 µg 381%

Minéraux

  • Calcium 184 mg 14%
  • Fer 0,84 mg 5%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 123 mg 10%
  • Potassium 165 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Sélénium 28,8 µg 52%
  • Iode 14,4 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20218 g1 g14 g
50 g50 g1018,9 g0,5 g7,1 g
150 g150 g30327 g1,5 g21 g
200 g200 g40436 g2 g28 g
250 g250 g50545 g2,5 g35 g

Questions sur : Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté

Combien de calories dans 100 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté ?

100 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté : 202 kcal, 18 g de protéines, 1 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté ?

50 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté : 101 kcal, 8,9 g de protéines, 0,5 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté ?

150 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté : 303 kcal, 27 g de protéines, 1,5 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté ?

200 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté : 404 kcal, 36 g de protéines, 2 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté ?

250 g de maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté : 505 kcal, 45 g de protéines, 2,5 g de glucides et 35 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues