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Saumon
Calories et valeurs nutritionnelles
à l’huile, en conserve
248
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 248 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 990 mg 43%
- Cholestérol 70,3 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8,9 µg 45%
- Vitamine E 3,6 mg 24%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 273 mg 21%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 440 mg 35%
- Potassium 470 mg 10%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 27,3 µg 50%
- Iode 40 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 49 g | 0 g | 48 g |
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Questions sur : Saumon
Combien de calories dans 100 g de saumon ?
100 g de saumon : 248 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon ?
50 g de saumon : 124 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon ?
150 g de saumon : 372 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon ?
200 g de saumon : 496 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon ?
250 g de saumon : 620 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 830 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
