Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 106 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 144%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 321 mg 26%
- Potassium 437 mg 9%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée ?
100 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée : 133 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée ?
50 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée ?
150 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée : 200 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée ?
200 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée : 266 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée ?
250 g de poisson, truite saumonée, espèces diverses, au four ou grillée : 333 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3161 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues