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Poisson, truite de mer, espèces diverses, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

truite de mer, espèces diverses, crues

104
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides3,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 104 kcal —
  • Protéines 17 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,6 g 5%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 58 mg 3%
  • Cholestérol 83 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 0,27 mg 2%
  • Magnésium 31 mg 7%
  • Phosphore 250 mg 20%
  • Potassium 341 mg 7%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 36,5 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10417 g0 g3,6 g
50 g50 g528,4 g0 g1,8 g
150 g150 g15625 g0 g5,4 g
200 g200 g20834 g0 g7,2 g
250 g250 g26042 g0 g9 g

Questions sur : Poisson, truite de mer, espèces diverses, crues

Combien de calories dans 100 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues ?

100 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues : 104 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues ?

50 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues : 52 kcal, 8,4 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues ?

150 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues : 156 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues ?

200 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues : 208 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues ?

250 g de poisson, truite de mer, espèces diverses, crues : 260 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues