Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Homard nordique
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 77 kcal —
- Protéines 16.5 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 423 mg 18%
- Cholestérol 127 mg 42%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.87 mg 6%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1.3 µg 52%
- Choline 70.3 mg 13%
Minéraux
- Calcium 84 mg 6%
- Fer 0.26 mg 1%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cuivre 1.3 mg 150%
- Manganèse 0.06 mg 2%
- Sélénium 63.6 µg 116%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 16.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 portion | 150 g | 116 | 24.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 portions | 300 g | 231 | 49.6 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ portion | 75 g | 58 | 12.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 portions | 450 g | 347 | 74.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 4 portions | 600 g | 462 | 99.1 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41.3 g | 0 g | 1.9 g |
Questions sur : Homard nordique
Combien de calories dans 100 g d’homard nordique ?
100 g d’homard nordique : 77 kcal, 16.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) d’homard nordique ?
1 portion (150 g) d’homard nordique : 116 kcal, 24.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) d’homard nordique ?
2 portions (300 g) d’homard nordique : 231 kcal, 49.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) d’homard nordique ?
½ portion (75 g) d’homard nordique : 58 kcal, 12.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) d’homard nordique ?
3 portions (450 g) d’homard nordique : 347 kcal, 74.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) d’homard nordique ?
4 portions (600 g) d’homard nordique : 462 kcal, 99.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’homard nordique ?
50 g d’homard nordique : 39 kcal, 8.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’homard nordique ?
200 g d’homard nordique : 154 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174208 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues