Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Homard nordique
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur humide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 486 mg 21%
- Cholestérol 146 mg 49%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
- Choline 80,9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 96 mg 7%
- Fer 0,29 mg 2%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 185 mg 15%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 1,6 mg 172%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 73,1 µg 133%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 portions | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ portion | 72,5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portions | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 portions | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
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- Homard bouilli/cuit à l'eaubouilli, cuit à l'eau91 kcal / 100 g
Questions sur : Homard nordique
Combien de calories dans 100 g d’homard nordique ?
100 g d’homard nordique : 89 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) d’homard nordique ?
1 portion (145 g) d’homard nordique : 129 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) d’homard nordique ?
2 portions (290 g) d’homard nordique : 258 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72,5 g) d’homard nordique ?
½ portion (72,5 g) d’homard nordique : 65 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) d’homard nordique ?
3 portions (435 g) d’homard nordique : 387 kcal, 83 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) d’homard nordique ?
4 portions (580 g) d’homard nordique : 516 kcal, 110 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’homard nordique ?
50 g d’homard nordique : 45 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’homard nordique ?
150 g d’homard nordique : 134 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174209 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
