Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Langouste
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces mixtes, cuit, chaleur humide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 26.4 g 53%
- Glucides 3.1 g 1%
- Lipides 1.9 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 227 mg 10%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 2.1 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 4 µg 168%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 51 mg 12%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Cuivre 0.41 mg 46%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 59.2 µg 108%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26.4 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 1 portion | 85 g | 122 | 22.4 g | 2.7 g | 1.6 g |
| 2 portions | 170 g | 243 | 44.9 g | 5.3 g | 3.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 61 | 11.2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 3 portions | 255 g | 365 | 67.3 g | 8 g | 4.9 g |
| 4 portions | 340 g | 486 | 89.8 g | 10.6 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13.2 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39.6 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52.8 g | 6.2 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7.8 g | 4.9 g |
Questions sur : Langouste
Combien de calories dans 100 g de langouste ?
100 g de langouste : 143 kcal, 26.4 g de protéines, 3.1 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de langouste ?
1 portion (85 g) de langouste : 122 kcal, 22.4 g de protéines, 2.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de langouste ?
2 portions (170 g) de langouste : 243 kcal, 44.9 g de protéines, 5.3 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de langouste ?
½ portion (42.5 g) de langouste : 61 kcal, 11.2 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de langouste ?
3 portions (255 g) de langouste : 365 kcal, 67.3 g de protéines, 8 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de langouste ?
4 portions (340 g) de langouste : 486 kcal, 89.8 g de protéines, 10.6 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de langouste ?
50 g de langouste : 72 kcal, 13.2 g de protéines, 1.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de langouste ?
150 g de langouste : 215 kcal, 39.6 g de protéines, 4.7 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues