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Crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 3,1 g 1%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 227 mg 10%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 4 µg 168%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 51 mg 12%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cuivre 0,42 mg 46%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 59,2 µg 108%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
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Questions sur : Crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli
Combien de calories dans 100 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli ?
100 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli : 143 kcal, 26 g de protéines, 3,1 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli ?
50 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli : 72 kcal, 13 g de protéines, 1,6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli ?
150 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli : 215 kcal, 40 g de protéines, 4,7 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli ?
200 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli : 286 kcal, 53 g de protéines, 6,2 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli ?
250 g de crustacés, langouste, espèces diverses, à vapeur ou bouilli : 358 kcal, 66 g de protéines, 7,8 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3174 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
