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Rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite à la vapeur
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 88,8 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,18 mg 1%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 80 µg 145%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7,8 g |
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Questions sur : Rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur
Combien de calories dans 100 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur ?
100 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur : 126 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur ?
50 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur : 63 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur ?
150 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur : 189 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur ?
200 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur : 252 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur ?
250 g de rascasse ou rascasse de profondeur, cuite à la vapeur : 315 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26148 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
