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Araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 108 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 385 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Riboflavine (B2) 1,3 mg 96%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamine B12 9,1 µg 380%
Minéraux
- Calcium 230 mg 18%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 64 mg 15%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 5,9 mg 54%
- Cuivre 0,91 mg 101%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 110 µg 200%
- Iode 80 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
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- Rascasse ou rascasse de profondeur cuite à la vapeurcuite à la vapeur126 kcal / 100 g
- Crabebouilli129 kcal / 100 g
- Crevette cuitebouilli91 kcal / 100 g
Questions sur : Araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau
Combien de calories dans 100 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau ?
100 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau : 108 kcal, 18 g de protéines, 0,2 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau ?
50 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau : 54 kcal, 9,2 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau ?
150 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau : 162 kcal, 28 g de protéines, 0,2 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau ?
200 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau : 216 kcal, 37 g de protéines, 0,3 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau ?
250 g d’araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau : 270 kcal, 46 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 10057 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
