Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Langouste, crue

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

87
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.7 g
Glucides1.1 g
Lipides1.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 87 kcal —
  • Protéines 17.7 g 35%
  • Glucides 1.1 g 0%
  • Lipides 1.3 g 2%
  • Acides gras saturés 0.3 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 180 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine E 1.5 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacine (B3) 3.1 mg 19%
  • Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 3.5 µg 146%

Minéraux

  • Calcium 60.6 mg 5%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 30.3 mg 7%
  • Phosphore 241 mg 19%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 5.7 mg 52%
  • Cuivre 0.38 mg 42%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Iode 65 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8717.7 g1.1 g1.3 g
50 g50 g438.9 g0.5 g0.7 g
150 g150 g13026.6 g1.6 g2 g
200 g200 g17435.4 g2.1 g2.7 g
250 g250 g21744.3 g2.7 g3.4 g

Questions sur : Langouste, crue

Combien de calories dans 100 g de langouste, crue ?

100 g de langouste, crue : 87 kcal, 17.7 g de protéines, 1.1 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de langouste, crue ?

50 g de langouste, crue : 43 kcal, 8.9 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de langouste, crue ?

150 g de langouste, crue : 130 kcal, 26.6 g de protéines, 1.6 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de langouste, crue ?

200 g de langouste, crue : 174 kcal, 35.4 g de protéines, 2.1 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de langouste, crue ?

250 g de langouste, crue : 217 kcal, 44.3 g de protéines, 2.7 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 10015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues