Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rascasse ou rascasse de profondeur, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
88
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Lipides1,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 88 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 4,3 µg 22%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Potassium 465 mg 10%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,5 mg 56%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,5 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | – | 2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 38 g | – | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 47 g | – | 3,3 g |
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Questions sur : Rascasse ou rascasse de profondeur, crue
Combien de calories dans 100 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue ?
100 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue : 88 kcal, 19 g de protéines, – de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue ?
50 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue : 44 kcal, 9,5 g de protéines, – de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue ?
150 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue : 131 kcal, 28 g de protéines, – de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue ?
200 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue : 175 kcal, 38 g de protéines, – de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue ?
250 g de rascasse ou rascasse de profondeur, crue : 219 kcal, 47 g de protéines, – de glucides et 3,3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26063 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
