Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, brosme, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 87 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 31 mg 1%
- Cholestérol 41 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.83 mg 5%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 392 mg 8%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 portion | 122 g | 106 | 23.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 portions | 244 g | 212 | 46.3 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ portion | 61 g | 53 | 11.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 portions | 366 g | 318 | 69.5 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 portions | 488 g | 425 | 92.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28.5 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 47.5 g | 0 g | 1.7 g |
Questions sur : Poisson, brosme, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, brosme, cru ?
100 g de poisson, brosme, cru : 87 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (122 g) de poisson, brosme, cru ?
1 portion (122 g) de poisson, brosme, cru : 106 kcal, 23.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (244 g) de poisson, brosme, cru ?
2 portions (244 g) de poisson, brosme, cru : 212 kcal, 46.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (61 g) de poisson, brosme, cru ?
½ portion (61 g) de poisson, brosme, cru : 53 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (366 g) de poisson, brosme, cru ?
3 portions (366 g) de poisson, brosme, cru : 318 kcal, 69.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (488 g) de poisson, brosme, cru ?
4 portions (488 g) de poisson, brosme, cru : 425 kcal, 92.7 g de protéines, 0 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, brosme, cru ?
50 g de poisson, brosme, cru : 44 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, brosme, cru ?
150 g de poisson, brosme, cru : 131 kcal, 28.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171958 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues