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Poisson, lingue, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

87
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides0,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 87 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0,6 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 135 mg 6%
  • Cholestérol 40 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,56 µg 23%

Minéraux

  • Calcium 34 mg 3%
  • Fer 0,65 mg 4%
  • Magnésium 63 mg 15%
  • Phosphore 198 mg 16%
  • Potassium 379 mg 8%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 36,5 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8719 g0 g0,6 g
1 portion85 g7416 g0 g0,5 g
2 portions170 g14832 g0 g1,1 g
½ portion42,5 g378,1 g0 g0,3 g
3 portions255 g22248 g0 g1,6 g
4 portions340 g29665 g0 g2,2 g
50 g50 g449,5 g0 g0,3 g
150 g150 g13129 g0 g1 g
200 g200 g17438 g0 g1,3 g
250 g250 g21848 g0 g1,6 g

Questions sur : Poisson, lingue, cru

Combien de calories dans 100 g de poisson, lingue, cru ?

100 g de poisson, lingue, cru : 87 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, lingue, cru ?

1 portion (85 g) de poisson, lingue, cru : 74 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, lingue, cru ?

2 portions (170 g) de poisson, lingue, cru : 148 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, lingue, cru ?

½ portion (42,5 g) de poisson, lingue, cru : 37 kcal, 8,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, lingue, cru ?

3 portions (255 g) de poisson, lingue, cru : 222 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, lingue, cru ?

4 portions (340 g) de poisson, lingue, cru : 296 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, lingue, cru ?

50 g de poisson, lingue, cru : 44 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, lingue, cru ?

150 g de poisson, lingue, cru : 131 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3019 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues