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Thon clair à l'eau en conserve
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve dans l'eau, solides égouttés (Inclus les aliments pour le Programme de distribution alimentaire du USDA)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 247 mg 11%
- Cholestérol 36 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,6 µg 106%
- Choline 29,3 mg 5%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 139 mg 11%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 70,6 µg 128%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 24 | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portions | 56,7 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 12 | 2,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 portions | 113,4 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
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Questions sur : Thon clair à l'eau en conserve
Combien de calories dans 100 g de thon clair à l'eau en conserve ?
100 g de thon clair à l'eau en conserve : 86 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de thon clair à l'eau en conserve ?
1 portion (28,4 g) de thon clair à l'eau en conserve : 24 kcal, 5,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de thon clair à l'eau en conserve ?
2 portions (56,7 g) de thon clair à l'eau en conserve : 49 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de thon clair à l'eau en conserve ?
½ portion (14,2 g) de thon clair à l'eau en conserve : 12 kcal, 2,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de thon clair à l'eau en conserve ?
3 portions (85,1 g) de thon clair à l'eau en conserve : 73 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de thon clair à l'eau en conserve ?
4 portions (113,4 g) de thon clair à l'eau en conserve : 98 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thon clair à l'eau en conserve ?
50 g de thon clair à l'eau en conserve : 43 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thon clair à l'eau en conserve ?
150 g de thon clair à l'eau en conserve : 129 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173709 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
