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Thon clair en conserve au eau
Calories et valeurs nutritionnelles
thon clair, en conserve dans l'eau, sans sel, solides égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 26 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 30 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 13,3 mg 83%
- Acide pantothénique (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 80,4 µg 146%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portions | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portions | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 portions | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
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Questions sur : Thon clair en conserve au eau
Combien de calories dans 100 g de thon clair en conserve au eau ?
100 g de thon clair en conserve au eau : 116 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de thon clair en conserve au eau ?
1 portion (85 g) de thon clair en conserve au eau : 99 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de thon clair en conserve au eau ?
2 portions (170 g) de thon clair en conserve au eau : 197 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de thon clair en conserve au eau ?
½ portion (42,5 g) de thon clair en conserve au eau : 49 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de thon clair en conserve au eau ?
3 portions (255 g) de thon clair en conserve au eau : 296 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de thon clair en conserve au eau ?
4 portions (340 g) de thon clair en conserve au eau : 394 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thon clair en conserve au eau ?
50 g de thon clair en conserve au eau : 58 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thon clair en conserve au eau ?
150 g de thon clair en conserve au eau : 174 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171986 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
