Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 198 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,2 g 11%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 416 mg 18%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,92 µg 5%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Vitamine K 44 µg 37%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 12,4 mg 78%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
- Choline 29,3 mg 5%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 311 mg 25%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 76 µg 138%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
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Questions sur : Poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté ?
100 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté : 198 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté ?
50 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté : 99 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté ?
150 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté : 297 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté ?
200 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté : 396 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté ?
250 g de poisson, thon, chair pale, conserve, dans l'huile, égoutté, sel ajouté : 495 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3207 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
