Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Doré jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 19.1 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.2 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 51 mg 2%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 2.3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 110 mg 8%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cuivre 0.18 mg 20%
- Manganèse 0.8 mg 35%
- Sélénium 12.6 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 1 portion | 85 g | 79 | 16.3 g | 0 g | 1 g |
| 2 portions | 170 g | 158 | 32.5 g | 0 g | 2.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 40 | 8.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 portions | 255 g | 237 | 48.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 4 portions | 340 g | 316 | 65.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 28.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38.3 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 47.9 g | 0 g | 3.1 g |
Questions sur : Doré jaune
Combien de calories dans 100 g de doré jaune ?
100 g de doré jaune : 93 kcal, 19.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de doré jaune ?
1 portion (85 g) de doré jaune : 79 kcal, 16.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de doré jaune ?
2 portions (170 g) de doré jaune : 158 kcal, 32.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de doré jaune ?
½ portion (42.5 g) de doré jaune : 40 kcal, 8.1 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de doré jaune ?
3 portions (255 g) de doré jaune : 237 kcal, 48.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de doré jaune ?
4 portions (340 g) de doré jaune : 316 kcal, 65.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de doré jaune ?
50 g de doré jaune : 47 kcal, 9.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de doré jaune ?
150 g de doré jaune : 140 kcal, 28.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175128 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues