Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
87
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.3 g
Glucides1.1 g
Lipides1.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 87 kcal —
- Protéines 18.3 g 37%
- Glucides 1.1 g 0%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0.7 µg 3%
- Vitamine K 0.13 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 2.3 mg 14%
Minéraux
- Calcium 54 mg 4%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.01 mg 2%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 20 µg 36%
- Iode 21.5 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18.3 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.2 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 27.5 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 36.6 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 45.8 g | 2.7 g | 2.7 g |
Questions sur : Sandre, cru
Combien de calories dans 100 g de sandre, cru ?
100 g de sandre, cru : 87 kcal, 18.3 g de protéines, 1.1 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandre, cru ?
50 g de sandre, cru : 44 kcal, 9.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandre, cru ?
150 g de sandre, cru : 131 kcal, 27.5 g de protéines, 1.6 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sandre, cru ?
200 g de sandre, cru : 174 kcal, 36.6 g de protéines, 2.1 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sandre, cru ?
250 g de sandre, cru : 218 kcal, 45.8 g de protéines, 2.7 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 27024 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues