Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 119 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 110 mg 37%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 4,6 µg 23%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Minéraux
- Calcium 141 mg 11%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 269 mg 22%
- Potassium 499 mg 11%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cuivre 0,23 mg 25%
- Manganèse 1 mg 45%
- Sélénium 16,2 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Questions sur : Poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé ?
100 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé : 119 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé ?
50 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé : 60 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé ?
150 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé : 179 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé ?
200 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé : 238 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé ?
250 g de poisson, doré (doré jaune/blanc), au four ou grillé : 298 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3151 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues