Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, grand brochet, autochtone, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

autochtone, cru

88
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides0,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 88 kcal —
  • Protéines 20 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0,8 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 30 mg 1%
  • Cholestérol 39 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Vitamine D 2,5 µg 12%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 39,5 mg 3%
  • Fer 0,3 mg 2%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 400 mg 9%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 50 µg 91%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8820 g0 g0,8 g
50 g50 g449,8 g0 g0,4 g
150 g150 g13229 g0 g1,2 g
200 g200 g17639 g0 g1,6 g
250 g250 g22049 g0 g2 g

Questions sur : Poisson, grand brochet, autochtone, cru

Combien de calories dans 100 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru ?

100 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru : 88 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru ?

50 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru : 44 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru ?

150 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru : 132 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru ?

200 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru : 176 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru ?

250 g de poisson, grand brochet, autochtone, cru : 220 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3036 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues