Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, grand brochet, autochtone, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
autochtone, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 30 mg 1%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,1 µg 0%
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 3,2 µg 16%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Minéraux
- Calcium 43,5 mg 3%
- Fer 0,45 mg 3%
- Magnésium 25,5 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 60 µg 109%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Questions sur : Poisson, grand brochet, autochtone, cuit
Combien de calories dans 100 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit ?
100 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit : 95 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit ?
50 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit : 48 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit ?
150 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit : 143 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit ?
200 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit : 190 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit ?
250 g de poisson, grand brochet, autochtone, cuit : 238 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3037 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues