Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Langouste, bouillie/cuite à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 21.8 g 44%
- Glucides 1.3 g 0%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 182 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10.5 µg 1%
- Vitamine C 2.1 mg 2%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 1.5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 4 µg 168%
Minéraux
- Calcium 65.5 mg 5%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 51 mg 12%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Cuivre 0.42 mg 47%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Iode 65 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21.8 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10.9 g | 0.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 32.7 g | 2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 43.6 g | 2.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 54.5 g | 3.3 g | 3.8 g |
Questions sur : Langouste, bouillie/cuite à l'eau
Combien de calories dans 100 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau ?
100 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau : 106 kcal, 21.8 g de protéines, 1.3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau ?
50 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau : 53 kcal, 10.9 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau ?
150 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau : 159 kcal, 32.7 g de protéines, 2 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau ?
200 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau : 212 kcal, 43.6 g de protéines, 2.6 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau ?
250 g de langouste, bouillie/cuite à l'eau : 265 kcal, 54.5 g de protéines, 3.3 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 10022 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues