Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kippers
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, bouillis dans le sachet, avec du beurre, cuits
193
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 193 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 860 mg 37%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine D 11,1 µg 55%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Biotine (B7) 5,5 µg 18%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 9,5 µg 396%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 40 µg 73%
- Iode 13 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,3 g | – | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | – | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | – | 26 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | – | 33 g |
Aliments similaires
Questions sur : Kippers
Combien de calories dans 100 g de kippers ?
100 g de kippers : 193 kcal, 19 g de protéines, – de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kippers ?
50 g de kippers : 97 kcal, 9,3 g de protéines, – de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kippers ?
150 g de kippers : 290 kcal, 28 g de protéines, – de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kippers ?
200 g de kippers : 386 kcal, 37 g de protéines, – de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kippers ?
250 g de kippers : 483 kcal, 47 g de protéines, – de glucides et 33 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
