Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Kippers

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, bouillis dans le sachet, avec du beurre, cuits

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.6 g
Lipides13.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 18.6 g 37%
  • Lipides 13.2 g 17%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 860 mg 37%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine D 11.1 µg 55%
  • Vitamine E 0.23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacine (B3) 4.2 mg 26%
  • Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Biotine (B7) 5.5 µg 18%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 9.5 µg 396%

Minéraux

  • Calcium 47 mg 4%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 208 mg 17%
  • Potassium 254 mg 5%
  • Zinc 1.5 mg 14%
  • Cuivre 0.12 mg 13%
  • Manganèse 0.03 mg 1%
  • Sélénium 40 µg 73%
  • Iode 13 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19318.6 g–13.2 g
50 g50 g979.3 g–6.6 g
150 g150 g29027.9 g–19.8 g
200 g200 g38637.2 g–26.4 g
250 g250 g48346.5 g–33 g

Questions sur : Kippers

Combien de calories dans 100 g de kippers ?

100 g de kippers : 193 kcal, 18.6 g de protéines, – de glucides et 13.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kippers ?

50 g de kippers : 97 kcal, 9.3 g de protéines, – de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kippers ?

150 g de kippers : 290 kcal, 27.9 g de protéines, – de glucides et 19.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kippers ?

200 g de kippers : 386 kcal, 37.2 g de protéines, – de glucides et 26.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kippers ?

250 g de kippers : 483 kcal, 46.5 g de protéines, – de glucides et 33 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues