Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Moules
Calories et valeurs nutritionnelles
à l’eau, en conserve
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0 g
Lipides2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 16 g 31%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 390 mg 17%
- Cholestérol 66,7 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Vitamine K 0,49 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 22 µg 917%
Minéraux
- Calcium 71 mg 5%
- Fer 5,8 mg 32%
- Magnésium 50 mg 12%
- Phosphore 310 mg 25%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,76 mg 33%
- Sélénium 60 µg 109%
- Iode 116 µg 77%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
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Questions sur : Moules
Combien de calories dans 100 g de moules ?
100 g de moules : 81 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de moules ?
50 g de moules : 41 kcal, 7,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de moules ?
150 g de moules : 122 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de moules ?
200 g de moules : 162 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de moules ?
250 g de moules : 203 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 834 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
