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Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées
Calories et valeurs nutritionnelles
mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 5,9 g 2%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 112 mg 5%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 149 µg 17%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 18,6 µg 776%
- Choline 107 mg 20%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 327 mg 26%
- Potassium 628 mg 13%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 50,5 µg 92%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 portion | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 portions | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 portions | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 portions | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
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Questions sur : Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées
Combien de calories dans 100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 142 kcal, 24 g de protéines, 5,9 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
1 portion (85 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 121 kcal, 21 g de protéines, 5 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
2 portions (170 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 241 kcal, 41 g de protéines, 10 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
½ portion (42,5 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 60 kcal, 10 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
3 portions (255 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 362 kcal, 62 g de protéines, 15 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
4 portions (340 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 483 kcal, 83 g de protéines, 20 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 71 kcal, 12 g de protéines, 3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 213 kcal, 36 g de protéines, 8,9 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171976 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
