Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées
Calories et valeurs nutritionnelles
mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 24.3 g 49%
- Glucides 5.9 g 2%
- Lipides 1.6 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 112 mg 5%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 149 µg 17%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 18.6 µg 776%
- Choline 107 mg 20%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 327 mg 26%
- Potassium 628 mg 13%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 50.5 µg 92%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24.3 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 1 portion | 85 g | 121 | 20.6 g | 5 g | 1.4 g |
| 2 portions | 170 g | 241 | 41.2 g | 10 g | 2.7 g |
| ½ portion | 42.5 g | 60 | 10.3 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 3 portions | 255 g | 362 | 61.8 g | 15 g | 4.1 g |
| 4 portions | 340 g | 483 | 82.5 g | 20.1 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12.1 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36.4 g | 8.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 48.5 g | 11.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 60.6 g | 14.8 g | 4 g |
Questions sur : Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées
Combien de calories dans 100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 142 kcal, 24.3 g de protéines, 5.9 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
1 portion (85 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 121 kcal, 20.6 g de protéines, 5 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
2 portions (170 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 241 kcal, 41.2 g de protéines, 10 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
½ portion (42.5 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 60 kcal, 10.3 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
3 portions (255 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 362 kcal, 61.8 g de protéines, 15 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
4 portions (340 g) de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 483 kcal, 82.5 g de protéines, 20.1 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 71 kcal, 12.1 g de protéines, 3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées ?
150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées : 213 kcal, 36.4 g de protéines, 8.9 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171976 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues