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Moules, au naturel, appertisées, égouttées

Calories et valeurs nutritionnelles

au naturel, appertisées, égouttées

98
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides2,6 g
Lipides2,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 98 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 2,6 g 1%
  • Lipides 2,1 g 3%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 0,5 g —
  • Sodium 628 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 10,2 µg 425%

Minéraux

  • Calcium 57 mg 4%
  • Fer 8,4 mg 47%
  • Magnésium 42 mg 10%
  • Phosphore 189 mg 15%
  • Potassium 98 mg 2%
  • Zinc 3,6 mg 32%
  • Cuivre 0,16 mg 18%
  • Manganèse 0,7 mg 30%
  • Sélénium 57,2 µg 104%
  • Iode 189 µg 126%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9816 g2,6 g2,1 g
50 g50 g498,1 g1,3 g1,1 g
150 g150 g14624 g3,9 g3,2 g
200 g200 g19532 g5,2 g4,2 g
250 g250 g24440 g6,5 g5,3 g

Questions sur : Moules, au naturel, appertisées, égouttées

Combien de calories dans 100 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées ?

100 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées : 98 kcal, 16 g de protéines, 2,6 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées ?

50 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées : 49 kcal, 8,1 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées ?

150 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées : 146 kcal, 24 g de protéines, 3,9 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées ?

200 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées : 195 kcal, 32 g de protéines, 5,2 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées ?

250 g de moules, au naturel, appertisées, égouttées : 244 kcal, 40 g de protéines, 6,5 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 10028 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues