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Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites
Calories et valeurs nutritionnelles
mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sodium 364 mg 16%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 20,6 µg 860%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 3 mg 16%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cuivre 0,36 mg 40%
- Manganèse 0,54 mg 23%
- Sélénium 28,9 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
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Questions sur : Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites
Combien de calories dans 100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 202 kcal, 14 g de protéines, 10 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 101 kcal, 7,1 g de protéines, 5 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 303 kcal, 21 g de protéines, 15 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
200 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 404 kcal, 29 g de protéines, 20 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
250 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 505 kcal, 36 g de protéines, 25 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
