Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites
Calories et valeurs nutritionnelles
mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 14.2 g 28%
- Glucides 10.1 g 4%
- Lipides 11.2 g 14%
- Acides gras saturés 2.7 g 13%
- Fibres 0.3 g 1%
- Sodium 364 mg 16%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 19%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 20.6 µg 860%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 3 mg 16%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Cuivre 0.36 mg 40%
- Manganèse 0.54 mg 23%
- Sélénium 28.9 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14.2 g | 10.1 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.1 g | 5 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21.4 g | 15.1 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 28.5 g | 20.2 g | 22.3 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 35.6 g | 25.2 g | 27.9 g |
Questions sur : Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites
Combien de calories dans 100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
100 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 202 kcal, 14.2 g de protéines, 10.1 g de glucides et 11.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
50 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 101 kcal, 7.1 g de protéines, 5 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
150 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 303 kcal, 21.4 g de protéines, 15.1 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
200 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 404 kcal, 28.5 g de protéines, 20.2 g de glucides et 22.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites ?
250 g de mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites : 505 kcal, 35.6 g de protéines, 25.2 g de glucides et 27.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues