Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites
Calories et valeurs nutritionnelles
calmar, espèces diverses, panées et frites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 17.5 g 35%
- Glucides 11.1 g 4%
- Lipides 8.8 g 11%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 382 mg 17%
- Cholestérol 249 mg 83%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21.7 µg 2%
- Vitamine C 3.7 mg 4%
- Vitamine E 1.3 mg 9%
- Vitamine K 0.79 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.46 mg 35%
- Niacine (B3) 2.8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 15.7 µg 4%
- Vitamine B12 1.3 µg 54%
Minéraux
- Calcium 57.3 mg 4%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 244 mg 20%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cuivre 1.9 mg 209%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 48.8 µg 89%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 17.5 g | 11.1 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.8 g | 5.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26.3 g | 16.6 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35.1 g | 22.1 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 43.9 g | 27.7 g | 22.1 g |
Questions sur : Mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites
Combien de calories dans 100 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
100 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 196 kcal, 17.5 g de protéines, 11.1 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
50 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 98 kcal, 8.8 g de protéines, 5.5 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
150 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 294 kcal, 26.3 g de protéines, 16.6 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
200 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 392 kcal, 35.1 g de protéines, 22.1 g de glucides et 17.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
250 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 490 kcal, 43.9 g de protéines, 27.7 g de glucides et 22.1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6712 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues