Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites
Calories et valeurs nutritionnelles
calmar, espèces diverses, panées et frites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 8,8 g 11%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 382 mg 17%
- Cholestérol 249 mg 83%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21,7 µg 2%
- Vitamine C 3,7 mg 4%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 0,79 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Minéraux
- Calcium 57,3 mg 4%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 244 mg 20%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cuivre 1,9 mg 209%
- Manganèse 0,15 mg 6%
- Sélénium 48,8 µg 89%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 18 g | 11 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,8 g | 5,5 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35 g | 22 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 44 g | 28 g | 22 g |
Aliments similaires
- Calmarespèces mixtes, cuit, frit175 kcal / 100 g
- Mollusques calmar espèces diverses cruesespèces diverses, crues92 kcal / 100 g
- Calamarrôti81 kcal / 100 g
- Mollusques mye espèces diverses panées et fritesmollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites202 kcal / 100 g
- Palourdeespèces mixtes, cuit, pané et frit202 kcal / 100 g
- Anneaux de calamarfrits dans l’huile végétale440 kcal / 100 g
- Calamar ou calamarspané, cuit au four, rôti, frit, grillé, cuit au barbecue ou frit en grande quantité d’huile, avec matière grasse ajoutée171 kcal / 100 g
- Crevettes d'espèces diversescuit, pané et frit242 kcal / 100 g
- Crustacés crevette espèces diverses panées et fritespané et frit242 kcal / 100 g
- Calmar ou calamar ou encornet à la romaine préemballépréemballé229 kcal / 100 g
Questions sur : Mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites
Combien de calories dans 100 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
100 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 196 kcal, 18 g de protéines, 11 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
50 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 98 kcal, 8,8 g de protéines, 5,5 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
150 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 294 kcal, 26 g de protéines, 17 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
200 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 392 kcal, 35 g de protéines, 22 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites ?
250 g de mollusques, calmar, espèces diverses, panées et frites : 490 kcal, 44 g de protéines, 28 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6712 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
