Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mollusques, calmar, espèces diverses, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

espèces diverses, crues

92
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides3,1 g
Lipides1,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 92 kcal —
  • Protéines 16 g 31%
  • Glucides 3,1 g 1%
  • Lipides 1,4 g 2%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 44 mg 2%
  • Cholestérol 233 mg 78%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 4,7 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,3 µg 54%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 32 mg 2%
  • Fer 0,68 mg 4%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 221 mg 18%
  • Potassium 246 mg 5%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cuivre 1,9 mg 210%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 44,8 µg 81%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9216 g3,1 g1,4 g
50 g50 g467,8 g1,5 g0,7 g
150 g150 g13823 g4,6 g2,1 g
200 g200 g18431 g6,2 g2,8 g
250 g250 g23039 g7,7 g3,5 g

Questions sur : Mollusques, calmar, espèces diverses, crues

Combien de calories dans 100 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues ?

100 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues : 92 kcal, 16 g de protéines, 3,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues ?

50 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues : 46 kcal, 7,8 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues ?

150 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues : 138 kcal, 23 g de protéines, 4,6 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues ?

200 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues : 184 kcal, 31 g de protéines, 6,2 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues ?

250 g de mollusques, calmar, espèces diverses, crues : 230 kcal, 39 g de protéines, 7,7 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3125 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues