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Mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites

Calories et valeurs nutritionnelles

pané et frit

216
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides10 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 216 kcal —
  • Protéines 18 g 36%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 2,7 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 464 mg 20%
  • Cholestérol 54 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 23 µg 3%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 1,3 µg 55%

Minéraux

  • Calcium 42 mg 3%
  • Fer 0,82 mg 5%
  • Magnésium 59 mg 14%
  • Phosphore 236 mg 19%
  • Potassium 333 mg 7%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,14 mg 6%
  • Sélénium 26,9 µg 49%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21618 g10 g11 g
50 g50 g1089 g5,1 g5,5 g
150 g150 g32427 g15 g16 g
200 g200 g43236 g20 g22 g
250 g250 g54045 g25 g27 g

Questions sur : Mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites

Combien de calories dans 100 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites ?

100 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites : 216 kcal, 18 g de protéines, 10 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites ?

50 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites : 108 kcal, 9 g de protéines, 5,1 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites ?

150 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites : 324 kcal, 27 g de protéines, 15 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites ?

200 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites : 432 kcal, 36 g de protéines, 20 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites ?

250 g de mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites : 540 kcal, 45 g de protéines, 25 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3123 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues