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Palourde (mye), beignet
Calories et valeurs nutritionnelles
311
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides30 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 311 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 0 g —
- Sodium 129 mg 6%
- Cholestérol 81,8 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 4,7 mg 5%
- Vitamine D 0,28 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamine B12 21,9 µg 913%
Minéraux
- Calcium 84,5 mg 7%
- Fer 7,9 mg 44%
- Magnésium 16,3 mg 4%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 0,48 mg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
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Questions sur : Palourde (mye), beignet
Combien de calories dans 100 g de palourde (mye), beignet ?
100 g de palourde (mye), beignet : 311 kcal, 12 g de protéines, 30 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de palourde (mye), beignet ?
50 g de palourde (mye), beignet : 156 kcal, 6 g de protéines, 15 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de palourde (mye), beignet ?
150 g de palourde (mye), beignet : 467 kcal, 18 g de protéines, 45 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de palourde (mye), beignet ?
200 g de palourde (mye), beignet : 622 kcal, 24 g de protéines, 60 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de palourde (mye), beignet ?
250 g de palourde (mye), beignet : 778 kcal, 30 g de protéines, 74 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3240 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
