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Moules
Calories et valeurs nutritionnelles
achetées cuites
104
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides3,5 g
Lipides2,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 104 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 3,5 g 1%
- Lipides 2,2 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 401 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 117 µg 13%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 11 µg 37%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 10,6 µg 442%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 50 mg 12%
- Phosphore 258 mg 21%
- Potassium 116 mg 2%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 66 µg 120%
- Iode 247 µg 165%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8,8 g | 5,5 g |
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Questions sur : Moules
Combien de calories dans 100 g de moules ?
100 g de moules : 104 kcal, 18 g de protéines, 3,5 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de moules ?
50 g de moules : 52 kcal, 8,9 g de protéines, 1,8 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de moules ?
150 g de moules : 156 kcal, 27 g de protéines, 5,3 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de moules ?
200 g de moules : 208 kcal, 35 g de protéines, 7 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de moules ?
250 g de moules : 260 kcal, 44 g de protéines, 8,8 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-390 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
