Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna salad, made with light mayonnaise
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 9,8 g 20%
- Glucides 4,4 g 2%
- Lipides 5,4 g 7%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 464 mg 20%
- Cholestérol 22 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 23 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
- Choline 18,3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Sélénium 34,7 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 1 portion | 238 g | 252 | 23 g | 10 g | 13 g |
| 2 portions | 476 g | 505 | 47 g | 21 g | 26 g |
| ½ portion | 119 g | 126 | 12 g | 5,2 g | 6,4 g |
| 3 portions | 714 g | 757 | 70 g | 31 g | 39 g |
| 4 portions | 952 g | 1009 | 93 g | 41 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 8,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 11 g | 14 g |
Questions sur : Tuna salad, made with light mayonnaise
Combien de calories dans 100 g de tuna salad, made with light mayonnaise ?
100 g de tuna salad, made with light mayonnaise : 106 kcal, 9,8 g de protéines, 4,4 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (238 g) de tuna salad, made with light mayonnaise ?
1 portion (238 g) de tuna salad, made with light mayonnaise : 252 kcal, 23 g de protéines, 10 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (476 g) de tuna salad, made with light mayonnaise ?
2 portions (476 g) de tuna salad, made with light mayonnaise : 505 kcal, 47 g de protéines, 21 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (119 g) de tuna salad, made with light mayonnaise ?
½ portion (119 g) de tuna salad, made with light mayonnaise : 126 kcal, 12 g de protéines, 5,2 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (714 g) de tuna salad, made with light mayonnaise ?
3 portions (714 g) de tuna salad, made with light mayonnaise : 757 kcal, 70 g de protéines, 31 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (952 g) de tuna salad, made with light mayonnaise ?
4 portions (952 g) de tuna salad, made with light mayonnaise : 1009 kcal, 93 g de protéines, 41 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna salad, made with light mayonnaise ?
50 g de tuna salad, made with light mayonnaise : 53 kcal, 4,9 g de protéines, 2,2 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna salad, made with light mayonnaise ?
150 g de tuna salad, made with light mayonnaise : 159 kcal, 15 g de protéines, 6,5 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450061 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues