Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Reuben sandwich

Calories et valeurs nutritionnelles

282
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides14.2 g
Lipides19.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 282 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 14.2 g 5%
  • Lipides 19.4 g 25%
  • Acides gras saturés 5.8 g 29%
  • Fibres 2.2 g 8%
  • Sucres 3.5 g —
  • Sodium 688 mg 30%
  • Cholestérol 43 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 56 µg 6%
  • Vitamine C 2.5 mg 3%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 1.6 mg 11%
  • Vitamine K 17.2 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamine B6 0.14 mg 8%
  • Folates (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0.7 µg 29%
  • Choline 26.1 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 117 mg 9%
  • Fer 1.7 mg 9%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 131 mg 10%
  • Potassium 134 mg 3%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Sélénium 20.3 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28210 g14.2 g19.4 g
1 portion215 g60621.5 g30.6 g41.8 g
2 portions430 g121343 g61.1 g83.5 g
½ portion107.5 g30310.8 g15.3 g20.9 g
3 portions645 g181964.6 g91.7 g125.3 g
4 portions860 g242586.1 g122.3 g167.1 g
50 g50 g1415 g7.1 g9.7 g
150 g150 g42315 g21.3 g29.1 g
200 g200 g56420 g28.4 g38.9 g
250 g250 g70525 g35.6 g48.6 g

Questions sur : Reuben sandwich

Combien de calories dans 100 g de reuben sandwich ?

100 g de reuben sandwich : 282 kcal, 10 g de protéines, 14.2 g de glucides et 19.4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (215 g) de reuben sandwich ?

1 portion (215 g) de reuben sandwich : 606 kcal, 21.5 g de protéines, 30.6 g de glucides et 41.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (430 g) de reuben sandwich ?

2 portions (430 g) de reuben sandwich : 1213 kcal, 43 g de protéines, 61.1 g de glucides et 83.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (107.5 g) de reuben sandwich ?

½ portion (107.5 g) de reuben sandwich : 303 kcal, 10.8 g de protéines, 15.3 g de glucides et 20.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (645 g) de reuben sandwich ?

3 portions (645 g) de reuben sandwich : 1819 kcal, 64.6 g de protéines, 91.7 g de glucides et 125.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (860 g) de reuben sandwich ?

4 portions (860 g) de reuben sandwich : 2425 kcal, 86.1 g de protéines, 122.3 g de glucides et 167.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de reuben sandwich ?

50 g de reuben sandwich : 141 kcal, 5 g de protéines, 7.1 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de reuben sandwich ?

150 g de reuben sandwich : 423 kcal, 15 g de protéines, 21.3 g de glucides et 29.1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27510950 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues