Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna salad, made with light Italian dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 9,8 g 20%
- Glucides 4,5 g 2%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 3,9 g —
- Sodium 478 mg 21%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 13,9 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
- Choline 17,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0,94 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 77 mg 6%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Sélénium 34,5 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 portion | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 portions | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ portion | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 portions | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 portions | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Questions sur : Tuna salad, made with light Italian dressing
Combien de calories dans 100 g de tuna salad, made with light Italian dressing ?
100 g de tuna salad, made with light Italian dressing : 76 kcal, 9,8 g de protéines, 4,5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (238 g) de tuna salad, made with light Italian dressing ?
1 portion (238 g) de tuna salad, made with light Italian dressing : 181 kcal, 23 g de protéines, 11 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (476 g) de tuna salad, made with light Italian dressing ?
2 portions (476 g) de tuna salad, made with light Italian dressing : 362 kcal, 47 g de protéines, 22 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (119 g) de tuna salad, made with light Italian dressing ?
½ portion (119 g) de tuna salad, made with light Italian dressing : 90 kcal, 12 g de protéines, 5,4 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (714 g) de tuna salad, made with light Italian dressing ?
3 portions (714 g) de tuna salad, made with light Italian dressing : 543 kcal, 70 g de protéines, 32 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (952 g) de tuna salad, made with light Italian dressing ?
4 portions (952 g) de tuna salad, made with light Italian dressing : 724 kcal, 93 g de protéines, 43 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna salad, made with light Italian dressing ?
50 g de tuna salad, made with light Italian dressing : 38 kcal, 4,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna salad, made with light Italian dressing ?
150 g de tuna salad, made with light Italian dressing : 114 kcal, 15 g de protéines, 6,8 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues