Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna salad, made with light creamy dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 9,8 g 20%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 1,2 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 488 mg 21%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 11,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 19,8 mg 4%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 91 mg 7%
- Potassium 176 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Sélénium 33,8 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9,8 g | 7 g | 1,2 g |
| 1 portion | 238 g | 186 | 23 g | 17 g | 2,8 g |
| 2 portions | 476 g | 371 | 47 g | 33 g | 5,5 g |
| ½ portion | 119 g | 93 | 12 g | 8,3 g | 1,4 g |
| 3 portions | 714 g | 557 | 70 g | 50 g | 8,3 g |
| 4 portions | 952 g | 743 | 94 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4,9 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 14 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 18 g | 2,9 g |
Questions sur : Tuna salad, made with light creamy dressing
Combien de calories dans 100 g de tuna salad, made with light creamy dressing ?
100 g de tuna salad, made with light creamy dressing : 78 kcal, 9,8 g de protéines, 7 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (238 g) de tuna salad, made with light creamy dressing ?
1 portion (238 g) de tuna salad, made with light creamy dressing : 186 kcal, 23 g de protéines, 17 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (476 g) de tuna salad, made with light creamy dressing ?
2 portions (476 g) de tuna salad, made with light creamy dressing : 371 kcal, 47 g de protéines, 33 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (119 g) de tuna salad, made with light creamy dressing ?
½ portion (119 g) de tuna salad, made with light creamy dressing : 93 kcal, 12 g de protéines, 8,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (714 g) de tuna salad, made with light creamy dressing ?
3 portions (714 g) de tuna salad, made with light creamy dressing : 557 kcal, 70 g de protéines, 50 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (952 g) de tuna salad, made with light creamy dressing ?
4 portions (952 g) de tuna salad, made with light creamy dressing : 743 kcal, 94 g de protéines, 66 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna salad, made with light creamy dressing ?
50 g de tuna salad, made with light creamy dressing : 39 kcal, 4,9 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna salad, made with light creamy dressing ?
150 g de tuna salad, made with light creamy dressing : 117 kcal, 15 g de protéines, 11 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450065 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues