Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna salad, made with Italian dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 9,8 g 20%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 498 mg 22%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Vitamine K 23,3 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
- Choline 17 mg 3%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Sélénium 34,7 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 portion | 238 g | 252 | 23 g | 12 g | 12 g |
| 2 portions | 476 g | 505 | 47 g | 24 g | 24 g |
| ½ portion | 119 g | 126 | 12 g | 5,9 g | 6 g |
| 3 portions | 714 g | 757 | 70 g | 35 g | 36 g |
| 4 portions | 952 g | 1009 | 94 g | 47 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 7,4 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 9,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 12 g | 13 g |
Questions sur : Tuna salad, made with Italian dressing
Combien de calories dans 100 g de tuna salad, made with Italian dressing ?
100 g de tuna salad, made with Italian dressing : 106 kcal, 9,8 g de protéines, 5 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (238 g) de tuna salad, made with Italian dressing ?
1 portion (238 g) de tuna salad, made with Italian dressing : 252 kcal, 23 g de protéines, 12 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (476 g) de tuna salad, made with Italian dressing ?
2 portions (476 g) de tuna salad, made with Italian dressing : 505 kcal, 47 g de protéines, 24 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (119 g) de tuna salad, made with Italian dressing ?
½ portion (119 g) de tuna salad, made with Italian dressing : 126 kcal, 12 g de protéines, 5,9 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (714 g) de tuna salad, made with Italian dressing ?
3 portions (714 g) de tuna salad, made with Italian dressing : 757 kcal, 70 g de protéines, 35 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (952 g) de tuna salad, made with Italian dressing ?
4 portions (952 g) de tuna salad, made with Italian dressing : 1009 kcal, 94 g de protéines, 47 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna salad, made with Italian dressing ?
50 g de tuna salad, made with Italian dressing : 53 kcal, 4,9 g de protéines, 2,5 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna salad, made with Italian dressing ?
150 g de tuna salad, made with Italian dressing : 159 kcal, 15 g de protéines, 7,4 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450066 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues