Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Enchilada, chicken

Calories et valeurs nutritionnelles

178
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides12.3 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 178 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 12.3 g 4%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 3.2 g 16%
  • Fibres 2.3 g 8%
  • Sucres 0.8 g —
  • Sodium 459 mg 20%
  • Cholestérol 33 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 37 µg 4%
  • Vitamine C 0.2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.83 mg 6%
  • Vitamine K 4.6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0.2 µg 8%
  • Choline 25.2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 116 mg 9%
  • Fer 0.86 mg 5%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 192 mg 15%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Sélénium 10.2 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17810 g12.3 g9 g
1 portion150 g26715 g18.5 g13.5 g
2 portions300 g53430.1 g37 g27.1 g
½ portion75 g1347.5 g9.3 g6.8 g
3 portions450 g80145.1 g55.5 g40.6 g
4 portions600 g106860.2 g74 g54.1 g
50 g50 g895 g6.2 g4.5 g
200 g200 g35620.1 g24.7 g18 g
250 g250 g44525.1 g30.9 g22.6 g

Questions sur : Enchilada, chicken

Combien de calories dans 100 g d’enchilada, chicken ?

100 g d’enchilada, chicken : 178 kcal, 10 g de protéines, 12.3 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (150 g) d’enchilada, chicken ?

1 portion (150 g) d’enchilada, chicken : 267 kcal, 15 g de protéines, 18.5 g de glucides et 13.5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (300 g) d’enchilada, chicken ?

2 portions (300 g) d’enchilada, chicken : 534 kcal, 30.1 g de protéines, 37 g de glucides et 27.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (75 g) d’enchilada, chicken ?

½ portion (75 g) d’enchilada, chicken : 134 kcal, 7.5 g de protéines, 9.3 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (450 g) d’enchilada, chicken ?

3 portions (450 g) d’enchilada, chicken : 801 kcal, 45.1 g de protéines, 55.5 g de glucides et 40.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (600 g) d’enchilada, chicken ?

4 portions (600 g) d’enchilada, chicken : 1068 kcal, 60.2 g de protéines, 74 g de glucides et 54.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’enchilada, chicken ?

50 g d’enchilada, chicken : 89 kcal, 5 g de protéines, 6.2 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’enchilada, chicken ?

200 g d’enchilada, chicken : 356 kcal, 20.1 g de protéines, 24.7 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58102830 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues