Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tuna salad, made with creamy dressing

Calories et valeurs nutritionnelles

148
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides3,6 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 148 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 3,6 g 1%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 1,7 g 8%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 460 mg 20%
  • Cholestérol 24 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,74 mg 5%
  • Vitamine K 40,6 µg 34%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,3 µg 55%
  • Choline 23,5 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 26 mg 2%
  • Fer 0,96 mg 5%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 115 mg 9%
  • Potassium 162 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,03 mg 4%
  • Sélénium 34,9 µg 63%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 portion238 g35224 g8,6 g25 g
2 portions476 g70448 g17 g49 g
½ portion119 g17612 g4,3 g12 g
3 portions714 g105771 g26 g74 g
4 portions952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Questions sur : Tuna salad, made with creamy dressing

Combien de calories dans 100 g de tuna salad, made with creamy dressing ?

100 g de tuna salad, made with creamy dressing : 148 kcal, 10 g de protéines, 3,6 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (238 g) de tuna salad, made with creamy dressing ?

1 portion (238 g) de tuna salad, made with creamy dressing : 352 kcal, 24 g de protéines, 8,6 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (476 g) de tuna salad, made with creamy dressing ?

2 portions (476 g) de tuna salad, made with creamy dressing : 704 kcal, 48 g de protéines, 17 g de glucides et 49 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (119 g) de tuna salad, made with creamy dressing ?

½ portion (119 g) de tuna salad, made with creamy dressing : 176 kcal, 12 g de protéines, 4,3 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (714 g) de tuna salad, made with creamy dressing ?

3 portions (714 g) de tuna salad, made with creamy dressing : 1057 kcal, 71 g de protéines, 26 g de glucides et 74 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (952 g) de tuna salad, made with creamy dressing ?

4 portions (952 g) de tuna salad, made with creamy dressing : 1409 kcal, 95 g de protéines, 35 g de glucides et 98 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tuna salad, made with creamy dressing ?

50 g de tuna salad, made with creamy dressing : 74 kcal, 5 g de protéines, 1,8 g de glucides et 5,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tuna salad, made with creamy dressing ?

150 g de tuna salad, made with creamy dressing : 222 kcal, 15 g de protéines, 5,4 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27450064 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues