Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 72 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 5,5 g 2%
- Lipides 1,2 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 460 mg 20%
- Cholestérol 20 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 16,7 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 16,3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 75 mg 6%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Sélénium 33,7 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 portion | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 portions | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ portion | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 portions | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 portions | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Questions sur : Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Combien de calories dans 100 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
100 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 72 kcal, 9,6 g de protéines, 5,5 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (238 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
1 portion (238 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 171 kcal, 23 g de protéines, 13 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (476 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
2 portions (476 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 343 kcal, 46 g de protéines, 26 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (119 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
½ portion (119 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 86 kcal, 11 g de protéines, 6,5 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (714 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
3 portions (714 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 514 kcal, 69 g de protéines, 39 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (952 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
4 portions (952 g) de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 685 kcal, 91 g de protéines, 52 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
50 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 36 kcal, 4,8 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing ?
150 g de tuna salad, made with any type of fat free dressing : 108 kcal, 14 g de protéines, 8,2 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450068 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues